Yoga Lessen
Kleinschalig, persoonlijk en gedragen door een warme sfeer
De mat als oefenplek, het leven als leerschool.
Ayuryoga
Ayuryoga is de samensmelting van twee eeuwenoude zusterwetenschappen: Yoga en Ayurveda. Waar yoga werkt met beweging, adem, verstilling en bewust-zijn, richt Ayurveda zich op gezondheid, balans en levensstijl. In Ayuryoga versterken deze benaderingen elkaar tot één afgestemde, holistische beoefening.
Tijdens de les word je uitgenodigd om te luisteren naar wat jouw lichaam en energie op dit moment nodig hebben. De beoefening wordt afgestemd op je dosha, je constitutie, het seizoen en de fase van je leven. Soms vraagt dat om rustige, aardende bewegingen; soms om activering, adem of juist verstilling.
De wekelijkse lessen combineren zorgvuldig gekozen asana, ademhaling, ontspanning en meditatie, met aandacht voor ritme, zachtheid en zelfzorg. Hierdoor ontstaat een beoefening die niet alleen verdiept, maar ook duurzaam is en ondersteunend voor je gezondheid op de lange termijn.
Woensdagavond 18.30 - 19.45
Maandagavond 20.00 - 21.15 (start per 4 mei)
Liefdevolle aandacht voor het welzijn van moeder en kind. Zorg voor jezelf, dan zorgt je lichaam voor de rest.
Prenatale Ayuryoga
Prenatale Ayuryoga is er om je kalm, vitaal en zacht verbonden te laten voelen tijdens één van de grootste transformaties van je leven.
In de lessen werken we met milde yoga-houdingen, adem en ontspanning, afgestemd op jouw energie én de fase van je zwangerschap. Met een vleugje Ayurveda kijken we ook naar je natuurlijke ritme, je constitutie en wat jou op dat moment het meest ondersteunt. Het resultaat? Meer ruimte in je lichaam, rust in je hoofd, en een warm gevoel van vertrouwen en verbinding met jezelf en je baby. Naast een moment voor jezelf is het ook een geweldige voorbereiding op de bevalling.
Vanaf 14 weken zwangerschap ben je welkom. Kies uit een reeks van 8, 10 of 12 lessen, afgestemd op jouw zwangerschap en behoefte.
Iedere woensdagavond 20.00 - 21.15 (Start per 7 september)
Early Bird Openingsactie - Schrijf je in voor 1 juli en ontvang 20% korting op jouw gekozen lessenpakket.
Heb je een vraag of wil je meer weten?
Neem vrijblijvend contact op, we vertellen je graag meer.
