Ayuryoga lessen & workshops

In plaats van een vast yogarecept, nodigt Ayuryoga je uit om te luisteren naar wat jouw lichaam en energie op dit moment nodig hebben. De beoefening wordt afgestemd op je dosha, je constitutie, het seizoen en de fase van je leven. Soms vraagt dat om rustige, aardende bewegingen; soms om activering, adem of juist verstilling.

Ayuryoga ondersteunt:

• het balanceren van de dosha’s

• het versterken van Agni (spijsverterings- en levensvuur)

• het bevorderen van gezonde eliminatie (Mala)

• het kalmeren van het zenuwstelsel en het vergroten van lichaamsbewustzijn

De lessen combineren zorgvuldig gekozen asana, ademhaling, ontspanning en meditatie, met aandacht voor ritme, zachtheid en zelfzorg. Hierdoor ontstaat een beoefening die niet alleen verdiept, maar ook duurzaam is en ondersteunend voor je gezondheid op de lange termijn.

Soms voel je dat je lichaam om iets anders vraagt dan een reguliere yogales kan bieden. Een Ayuryoga consult is een individueel afgestemde sessie waarin yoga en Ayurveda samenkomen, volledig gericht op jouw constitutie, levensfase en hulpvraag.

Tijdens het consult kijken we naar jouw dosha-balans, energieniveau, leefstijl en eventuele klachten. Vanuit deze ayurvedische analyse vertalen we dit naar een persoonlijk yogaprogramma met gerichte asana, ontspanning ademhalingstechnieken en meditatie oefeningen. Alles afgestemd op wat jouw systeem op dit moment nodig heeft.
We nemen alle oefeningen tijdens dit consult samen door zodat je precies weet hoe je thuis zelfstandig verder kunt.