Meditatie
Verblijven in het nu
De weg terug naar jezelf
Waarom meditatie?
We leven in een dynamische wereld met oneindig veel mogelijkheden. Er is zoveel te ontdekken, te creëren en te ervaren. Maar diezelfde rijkdom kan ook een constante stroom van prikkels, keuzes en verplichtingen met zich meebrengen.
Wanneer onze aandacht té veel wordt meegezogen in deze buitenwaartse stroom, ontstaat er een valkuil. We kunnen verstrikt raken in de buitenwereld en daarmee de verbinding verliezen met onze innerlijke basis. Voor je het weet word je geleefd, ren je van de ene afspraak naar de andere en 'woon' je voornamelijk in je hoofd. Je vergeet dan eigenlijk wie je werkelijk bent onder al die lagen van rollen, gedachten en to-dolijstjes.
Meditatie is geen ontsnapping aan de buitenwereld. Het is juist de ultieme ontmoeting met jezelf, zodat je daarna weer met open vizier, rust en focus naar buiten kunt treden. Het brengt de buitenwaartse dynamiek weer in balans met jouw innerlijke stilte.
Wat het je kan brengen
Wanneer je dagelijks de tijd neemt om naar binnen te keren, verandert er iets. Niet alleen op je meditatiekussen, maar juist in het dagelijks leven:
- Van ruis naar helderheid: Je leert je gedachten te observeren in plaats van erdoor geleefd te worden. Dit geeft direct mentale ruimte en diepe rust.
- Verbinding met je intuïtie: Door de golven van de geest te kalmeren, hoor je de stem van je eigen innerlijke wijsheid weer duidelijker.
- Emotionele balans: Je reageert minder vanuit de automatische piloot op stress, maar leert te handelen vanuit kalmte en overzicht.
- Fysieke vitaliteit: De diepe rust die meditatie brengt, activeert het zelfherstellend vermogen van je lichaam, verlaagt het stresshormoon en brengt diepe ontspanning in het zenuwstelsel. De doorstroming van energie verbeterd wat bijdraagt aan je vitaliteit.
- Diepe concentratie (dharana)
Mantra’s helpen de aandacht te richten. Dit versterkt focus en mentale helderheid. - Bewustzijnsverruiming
Door regelmatige beoefening ontstaat inzicht in jezelf en de wereld om je heen. Je verbindt je met iets dat groter is dan je persoonlijkheid. - Verbinding met traditie en stilte
Je stapt in een eeuwenoude lijn van beoefening, waarin klank en verstilling een brug vormt tussen het tijdelijke en het tijdloze.
"Meditatie is de reis van de buitenwereld naar de binnenwereld, om vervolgens met meer kracht, liefde en bewustzijn weer in de wereld te staan."
Geworteld in eeuwenoude wijsheid
Basiscursus meditatie
Deze basiscursus meditatie vindt haar oorsprong in de Vedische traditie, een duizenden jaren oude Indiase filosofie. Binnen deze traditie is meditatie (Dhyana) niet ingewikkeld of zweverig. Het is een heel natuurlijke, systematische methode om de geest tot rust te brengen.
Volgens de Veda's is onze ware natuur pure rust, helderheid en geluk (Ananda). Je hoeft dit niet ergens buiten jezelf te gaan zoeken of te 'maken'. Het is er al. Meditatie is simpelweg het herinneren en herontdekken van die innerlijke bron. De Vedische mantra’s onthullen op prachtige wijze hoe dat ene, aldoordringende, onbegrensd bewustzijn je eigen ware zelf is.
Wil jij graag leren mediteren? Of mediteer je al en ben je op zoek naar meer verdieping?
Start dan met deze 16-weekse basiscursus waarin je stap voor stap wordt meegenomen in deze eeuwenoude traditie.
Eerstvolgende startdatum:
Zaterdag 5 september 2026
16 opeenvolgende zaterdagen van 07.00 - 08.15
Locatie: Online via zoom
Gratis voor studenten van Veda Vani
Maandelijkse Meditatie
Het oorspronkelijke doel van yoga is zelfrealisatie: ontdekken wie je werkelijk bent, voorbij gedachten, rollen en ruis. In deze bijeenkomst leggen we de nadruk op concentratie, meditatie en contemplatie oftewel Raja Yoga. We starten met lichte asana’s (yogahoudingen) om het lichaam voor te bereiden op de meditatie, een beetje zoals je je huis opruimt vóór er belangrijk bezoek komt. Daarna duiken we de diepte in met een inspirerende sūtra, als kompas voor je aandacht en intentie. En met de wijsheid van de sūtra nog zachtjes nagalmend in ons bewustzijn, geven we ruimte aan de verstilling.
Iedere 1e zondag van de maand 07.15 - 08.00
Vragen/Aanmelden
ॐ भूर्भुवः स्वः ।
तत्सवितुर्वरेण्यं ।
भर्गो देवस्य धीमहि ।
धियो यो नः प्रचोदयात् ॥
Om bhūr bhuvaḥ svaḥ
tat savitur vareṇyaṁ
bhargo devasya dhīmahi
dhiyo yo naḥ pracodayāt
"
Door alle lagen van ervaring heen is ‘Dat’ de ware aard die het bestaan verlicht, het allerhoogste Ene.
Moge alle wezens door subtiele en meditatieve intelligentie de verheven schittering van verlicht bewustzijn gewaarworden.
"
Gayatri Mantra ~ Rig Veda