Zorg voor Moeder & Kind
met Yoga & Ayurveda
Liefdevolle aandacht voor het welzijn van moeder en kind. Zorg voor jezelf, dan zorgt je lichaam voor de rest.
Prenatale Ayuryoga
Prenatale Ayuryoga is er om je kalm, vitaal en zacht verbonden te laten voelen tijdens één van de grootste transformaties van je leven. Het zijn lessen waarin zwangerschapsyoga en Ayurveda samenkomen. De beoefening sluit aan bij de natuurlijke veranderingen die plaatsvinden tijdens de zwangerschap en ondersteunt lichaam, adem en zenuwstelsel op een liefdevolle manier.
In de lessen werken we met rustige yogahoudingen die het lichaam versterken en tegelijkertijd helpen te ontspannen. Er is veel aandacht voor gronding en het kalmeren van Vata, de dosha die tijdens de zwangerschap vaak toeneemt en invloed heeft op onrust, vermoeidheid en spanning.
Daarnaast leer je ademhalingstechnieken die je helpen om meer in het lichaam te zakken, vertrouwen te ontwikkelen en die je ook tijdens de bevalling kunt inzetten. Ontspanning en verstilling vormen een belangrijk onderdeel van de les, zodat je ruimte ervaart om te luisteren naar de signalen van je lichaam en je eigen tempo te volgen.
Prenatale Ayuryoga ondersteunt een gezonde zwangerschap, bereidt je op een zachte manier voor op de bevalling en draagt bij aan herstel in de periode daarna. Een moment van aandacht, verbinding en zelfzorg, voor jou en je baby.
Vanaf 14 weken zwangerschap ben je welkom. Na een gratis proefles kan je kiezen uit een reeks van 8, 10 of 12 lessen, afgestemd op jouw zwangerschap en behoefte.
Iedere woensdagavond 20.00 - 21.15 (Start per 7 september)
Early Bird Openingsactie - Schrijf je in voor 1 juli en ontvang 20% korting op jouw gekozen lessenpakket.
Ayurvedische Zwangerschapsmassage
In de Ayurveda beschouwen we de zwangerschap als een heilige periode waarin de balans van de moeder en het kindje centraal staan. Deze complete massage voedt de weefsels, brengt de zenuwen tot rust en versterkt de verbinding tussen jou en je baby.
De zwangerschap is een periode van veel verandering en beweging. Warme olie en ritmische bewegingen kalmeren dit proces, wat zorgt voor een diepe innerlijke rust alsook een betere nachtrust.
De massage stimuleert tevens de lymfedrainage en bloedsomloop. Dit helpt effectief bij het verminderen van het vasthouden van vocht. Door het gebruik van warme, natuurlijke oliën blijft de huid soepel en elastisch. Het vergroot je vitaliteit en geeft je de kracht die nodig is voor de bevalling en een spoedig herstel daarna.
"Een Ayurvedische massage is geen luxe, maar een essentieel onderdeel van de prenatale zorg. Het creëert een 'warm nest' in het lichaam van de moeder, waarin de baby zich veilig en gevoed kan ontwikkelen."
Deze massage is te ontvangen vanaf 14 weken. Wij maken uitsluitend gebruik van biologische, warme oliën die veilig zijn voor zowel moeder als kind.
Workshop Ayurvedische Babymassage
In de Ayurveda is de dagelijkse oliemassage voor de baby net zo essentieel als voeding en slaap. Een baby ervaart de wereld in de eerste maanden voornamelijk via de huid. Door middel van zachte, ritmische strijkingen geef je je kindje een gevoel van geborgenheid, veiligheid en grenzeloze liefde.
"De aanraking is de eerste taal die een baby spreekt. Met babymassage vertel je je kindje elke dag opnieuw: je bent veilig, je bent welkom, je bent geliefd."
Je leert de technieken van de massage, de juiste olie te kiezen, je af te stemmen op de behoeften en signalen van je kindje en een dagelijks ritueel te creëren welke de hechting bevorderd en een rustmomentje is voor jullie allebei.
Data workshop: (volgt nog)
Heb je een vraag of wil je meer weten?
Neem vrijblijvend contact op, we vertellen je graag meer.
